介護職、自分にできるか不安なあなたへ｜未経験・転職前の“よくある不安”と後悔しない対処法

「介護の仕事に興味はあるけど、自分にできるか正直不安」
「転職したいけど、介護ってきつそうだし続けられる自信がない」

介護職を考えている人の多くが、まったく同じ不安を抱えています。

むしろ、不安を感じていない人の方が少数派です。

体力はもつのか。
人間関係はうまくいくのか。
覚えることが多すぎて、仕事についていけないのではないか。

この記事では、介護資格を持っている・持っていないに関わらず、転職を考えている人が感じやすい「リアルな不安」と、それをどうやって乗り越えればいいのかを、現場目線で丁寧に解説します。

読み終わる頃には、「不安はあるけど、ちゃんと対策すれば大丈夫かもしれない」そう思える状態を目指します。

介護職に不安を感じるのは、あなただけじゃない

まず大前提として伝えたいのはこれです。

介護職に不安を感じるのは、極めて普通です。

実際、現場で働いている人の多くが
・入職前
・転職前
・未経験スタート時

このタイミングで強い不安を感じています。

「できるか不安」という気持ちは、責任感がある証拠でもあり、決して悪いことではありません。

問題なのは、不安を放置したまま、よく分からない職場に飛び込んでしまうことです。

介護職でよくある不安① 体力的にきついのでは？

腰痛・身体介助・夜勤への不安

介護職の不安で、最も多いのが体力面です。

• 腰を痛めそう
• 入浴介助や移乗介助ができるか心配
• 夜勤があって生活リズムが崩れそう

こうしたイメージを持つのは自然です。

でも、すべての介護職が「重労働」ではありません

実は介護の職場は、施設形態によって身体的負担が大きく違います。

たとえば、

• デイサービス（日勤のみ・入浴補助中心）
• 訪問介護（生活援助メイン）
• リハビリ特化型デイ（身体介助少なめ）

こうした職場では、「想像していたより体が楽だった」という声も多いです。

腰痛が不安な人ほど、職場選びが重要

腰痛は「介護職だから必ずなる」ものではありません。

• 正しい介助技術を学べているか
• 無理な人員配置になっていないか
• 相談しやすい環境か

これらが整っていれば、腰への負担は大きく減らせます。

つまり、体力の不安は「あなたの問題」ではなく「職場の問題」であることが多いのです。

介護職でよくある不安② 仕事内容が覚えられないのでは？

覚えることが多そうで不安

介護職は専門用語も多く、最初は分からないことだらけです。

• 記録の書き方
• 介助の手順
• 利用者ごとの対応方法

未経験やブランクがある人ほど、「自分だけできなかったらどうしよう」と不安になります。

安心してほしい事実

最初から完璧にできる人はいません。

現場では、

• 1か月で慣れる人
• 3か月かかる人
• 半年かけて少しずつ覚える人

本当にバラバラです。

良い職場ほど、

• 新人に一気に任せない
• できることから少しずつ
• 何度でも聞いていい雰囲気

こうした教育体制があります。

「覚えられない」の正体は、環境の問題

• 教え方が人によって違う
• 忙しすぎて質問できない
• いきなり一人立ちさせられる

この状態では、誰でも不安になります。

だからこそ重要なのが、「教育体制が整っている職場かどうか」です。

介護職でよくある不安③ 排泄介助・入浴介助への抵抗感

これは、口に出しにくいけれど非常に多い悩みです。

• おむつ交換ができるか不安
• 排泄介助に抵抗がある
• 利用者の体に触れることに慣れるか心配

抵抗があるのは、当たり前です。

最初から抵抗がない人の方が少数です。

現場では、

• 最初は見学から
• 先輩と一緒に少しずつ
• 無理に任せない

こうした段階を踏むのが普通です。

また、

• 生活援助中心の仕事
• 身体介助が少ない職場

を選ぶこともできます。

「介護＝排泄介助ばかり」というイメージは、かなり偏っています。

介護職でよくある不安④ 人間関係が不安

年齢差・価値観・指導の厳しさ

介護現場は年齢層が幅広く、

• 年下の上司
• 年上の先輩
• 教え方が人によって違う

こうした人間関係の悩みが生まれやすいのも事実です。

でも、これも「職場差」が大きい

• チームワークを大切にする職場
• 新人を孤立させない文化
• 相談しやすい雰囲気

こうした施設も確実に存在します。

人間関係の不安は、入ってみないと分からない部分が大きいからこそ、

• 職場見学
• 転職エージェントから内部情報を聞く

これが非常に有効です。ためではなく、「いざという時に動ける状態を作る」ための準備 です。

介護職でよくある不安⑤ 給与・将来性が心配

「頑張っても給料が上がらないのでは？」
「この仕事で生活していけるのか？」

こうした不安も多いです。

確かに、

• 施設によって給与差が大きい
• キャリアパスが見えにくい職場

は存在します。

ただし最近は、

• 処遇改善加算
• 資格手当
• 役職・専門職ルート

など、「長く働く前提」の仕組みが整ってきている職場も増えています。

ここでも重要なのは、最初の職場選びです。

不安を減らすために、今すぐできること

「未経験・ブランク歓迎」の求人に絞る

これは基本ですが、かなり重要です。

• 教育体制が前提
• いきなり戦力扱いされない
• フォローがある可能性が高い

不安がある人ほど、経験者向け求人は避けた方が無難です。

職場見学は必ずする

求人票だけでは、本当の雰囲気は分かりません。

• スタッフの表情
• 職場の空気
• 忙しさ

これを見るだけで、不安がかなり減ります。

一人で悩まず、転職エージェントを使う

不安が強い人ほど、転職エージェントの利用は必須です。

• ブラックな職場を避けられる
• 希望に合う職場を提案してもらえる
• 見学や条件交渉を代行してくれる

何より、「できるか不安」という気持ちを理解した上で、求人を紹介してもらえるのが大きなメリットです。

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介護職は「向いている人」だけの仕事じゃない

よく言われます。

「介護職は向き不向きがある」

これは半分正解で、半分間違いです。

正確には、「自分に合った職場を選べるかどうか」で、向き不向きが決まる仕事です。

最初から自信満々な人よりも、不安を感じながら慎重に選ぶ人の方が、結果的に長く続いているケースも多いです。

まとめ：不安があるままでも、動いていい

• 不安を感じるのは普通
• 不安の多くは「職場選び」で減らせる
• 介護職は一つじゃない
• 一人で決めないことが大切

「できるか不安」という気持ちは、あなたが真剣に仕事を考えている証拠です。

だからこそ、情報を集め、相談し、無理のない選択をすることが大切です。

もし今、

「介護職に興味はあるけど不安が強い」
「転職したいけど失敗したくない」

そう思っているなら、まずは無料で相談できる転職エージェントを使ってみてください。

話を聞くだけでも、不安はかなり整理されます。

行動しない不安より、小さく動いて減らす不安を選びましょう。

知るところから始めてみてください。

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。