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朝は保育園の準備に追われ、出勤すれば体力勝負の介護現場。
帰宅後は休む間もなく夕飯・お風呂・寝かしつけ。
「正直、毎日いっぱいいっぱい」
「自分の時間なんて、いつから無くなったんだろう」
介護職として働きながら子育てをしている方の多くが、同じような思いを抱えています。
特に介護職は、
・人手不足で休みが取りにくい
・夜勤や早出・遅出がある
・体力的・精神的な負担が大きい
こうした事情が重なり、「仕事と育児の両立が一番きつい職種の一つ」と言われることも少なくありません。
それでも、
「介護の仕事は嫌いじゃない」
「せっかく資格も取ったのに辞めるのはもったいない」
「できるなら、続けたい」
そう感じている方も多いはずです。
実は今、介護職×育児の環境は大きく変わり始めています。
特に2025年の法改正は、両立に悩む介護職にとって大きな追い風です。
この記事では、
・なぜ今まで両立がここまで大変だったのか
・2025年から何がどう変わるのか
・育児と両立しやすい介護職場の選び方
・「もう無理」となる前にやってほしい行動
を、現場目線で分かりやすく解説していきます。
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なぜ介護職は「仕事と育児の両立がきつい」と言われるのか
まず、現実を整理してみましょう。
勤務時間が不規則になりやすい
介護施設では、
・早出
・日勤
・遅出
・夜勤
とシフトが細かく分かれていることが多く、保育園の送迎や学校行事と合わないケースが頻発します。
「朝7時出勤で保育園に間に合わない」
「夜勤明けでお迎えがしんどい」
これは多くの介護職ママ・パパが経験しています。
急な休みが取りづらい空気
子どもは突然熱を出します。
分かってはいても、現場は常に人手不足。
「また休むの？」
「代わりがいないんだけど…」
そんな空気を感じるたびに、申し訳なさと罪悪感が積み重なっていきます。
心と体の回復が追いつかない
介護の仕事は、想像以上に体力も気力も使います。
そこに育児が重なると、
・休んでも疲れが取れない
・常にイライラしてしまう
・「自分はダメな親・ダメな職員」と感じる
こうした悪循環に陥りやすくなります。
それでも希望はある｜2025年の法改正が大きな転機に
「介護職だから仕方ない」
そう思い込んでいる方にこそ知ってほしいのが、2025年の育児・介護休業法改正です。
この改正により、“育児は個人の問題”から“企業が支えるべきもの”へ考え方が大きく変わりました。
子の看護等休暇の拡充（2025年4月〜）
これまで対象だったのは「小学校入学前まで」が中心でしたが、小学校3年生修了までに拡大されます。
さらに、
・学級閉鎖
・入園式・入学式
・卒園式
といった行事にも使えるようになります。
「仕事を休む理由を説明しづらい」
そんなストレスが確実に減っていきます。
育児時短就業給付の創設（2025年4月〜）
時短勤務を選ぶと、どうしても収入が下がるのが悩みどころでした。
2025年からは、2歳未満の子を育てるために時短勤務を選んだ場合、賃金の10％が給付される制度がスタート予定です。
「お金の不安」で無理な働き方を選ばなくていい時代が近づいています。
柔軟な働き方の“義務化”（2025年10月〜）
ここが非常に重要なポイントです。
3歳〜小学校就学前の子を持つ職員に対して、企業は以下のような複数の選択肢を用意する義務が生まれます。
・時短勤務
・時差出勤
・テレワーク（職種に応じて）
・所定外労働の制限
つまり、
「制度はあるけど使いづらい」
「うちは対象外だから」
といった言い訳が、通りにくくなるのです。
育児と両立しやすい介護職の働き方・職場選び
制度が整っても、職場選びを間違えると意味がありません。
ここでは、育児と両立しやすい代表的な働き方を紹介します。
デイサービス・訪問介護
・夜勤なし
・日勤中心
・土日休みの事業所も多い
保育園や学校のスケジュールと合わせやすく、育児中の介護職から非常に人気があります。
「体力的にも精神的にも、かなり楽になった」という声も多いです。
夜勤免除・時短勤務が整っている施設
最近は、
・正社員でも夜勤免除
・子どもが小さい間は時短OK
という施設も増えています。
同じ正社員でも、働き方は大きく違う。
これを知らずに我慢し続けるのは、本当にもったいないです。
事業所内保育所がある施設
数は多くありませんが、
・通勤時間が短縮
・急な体調不良でも対応しやすい
という大きなメリットがあります。
「仕事と育児を物理的に近づける」
これは両立の大きなポイントです。
ですが、職場によっては求められるレベルが大きく違うため、環境選びが重要になります。
両立を成功させるための3つの考え方
一人で抱え込まない
2025年10月からは、企業が個別の意向を聞き取ることが義務化されます。
「言いづらいから我慢する」時代は終わりです。
希望は、早めに・具体的に伝えましょう。
完璧を目指さない
仕事も育児も100点を目指すと、必ず壊れます。
・家事は外注・時短家電
・できない日は割り切る
「手を抜く」のではなく、「長く続けるための選択」です。
プロを頼るという選択肢
自治体の支援サービスはもちろん、介護職専門の転職エージェントも立派な味方です。
・育児に理解のある職場
・制度を“本当に使える”施設
これを個人で見抜くのは、正直かなり大変です。
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「もう限界」となる前にやってほしいこと
もし今、
・毎日ヘトヘトで余裕がない
・子どもに優しくできない自分が嫌
・このまま続けられる気がしない
そう感じているなら、一度、環境を変える前提で情報を集めてください。
転職＝今すぐ辞める、ではありません。
「もっと楽に続けられる場所はあるのか」
「自分の条件だと、どんな選択肢があるのか」
それを知るだけでも、心は驚くほど軽くなります。
まとめ｜介護職と育児の両立は「我慢」から「選ぶ」時代へ
介護職と子育ての両立がきついのは、あなたの努力不足ではありません。
制度も、職場も、これまでが両立しづらすぎただけです。
2025年の法改正を追い風に、「無理しない働き方」を選ぶ人は確実に増えています。
大切なのは、限界まで頑張ってから動くのではなく、余力があるうちに選択肢を知ること。
介護の仕事を、育児を理由に諦めなくていい。
その一歩として、まずはプロに相談してみることを、強くおすすめします。
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
