介護職の転職で夜勤が増えて眠れない｜給与で後悔しない確認点

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介護職の転職で収入を上げたいとき、月給だけで職場を選ぶと、想定より夜勤が多く生活が合わないことがあります。給与の内訳と勤務回数を一緒に確認することが大切です。

この記事では、収入を優先して転職した方の事例をもとに、応募・内定承諾前に確認したい項目と、睡眠の不調が続くときの相談先を整理します。

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転職失敗事例｜収入を優先し、夜勤が増えたBさん

Bさん

Bさんは、介護職として5年勤務していました。

職場の人間関係は良く、上司や同僚とも気軽に話せる環境でしたが、夜勤の回数が少なく、お給料は手取り18万円程度。

結婚を控えていたため、生活費や将来の貯蓄を考え、「手取り25万円」を目標に転職を決意しました。

転職エージェントに相談し、お給料が高めの施設を紹介され、面接で即内定。

夜勤回数が増えるものの「収入が増えれば頑張れる」と考え、転職を決めました。

しかし、入社後に問題が発生。

入社後は月に10回以上の夜勤が求められ、生活リズムが大きく変わりました。その後、徐々に体調に異変が出始めました。

寝つきが悪くなり、熟睡できない日が増加。

次第に不安感や焦燥感に襲われるようになり、医師からは「不眠症」と診断されました。

その後、適応障害とも診断され、1年間の療養が必要になったという事例です。

Bさんは「お給料だけを見て転職したことを後悔している」と話しています。

この事例だけで病気の原因を特定することはできません。交代勤務では体内時計と睡眠のタイミングがずれやすいことが知られています。寝つけない、睡眠で疲れが取れない、日中の強い眠気が続くなど、生活に支障が出ている場合は医療機関に相談してください。参考：厚生労働省「健康づくりのための睡眠ガイド2023」。

提示された月給・年収に夜勤手当が何回分含まれるかを確認しましょう。基本給、夜勤手当の単価と想定回数、固定残業代の有無、賞与の算定基準を分けて比べると、働き方と収入の関係が見えます。

同じ月給でも、夜勤回数・残業・年間休日数が異なれば負担は変わります。気になる職場を複数比較し、求人票だけで分からない点は面接で確認しましょう。内定後は、給与と勤務時間などの条件を労働条件通知書でも確認してください。

人間関係などに満足しているなら、昇給・役職・手当の条件や、無理のない範囲での勤務調整を上司に相談する選択肢もあります。副業を考える場合も、勤務先の規定と休息時間を先に確かめましょう。収入のために休息を削る前提にはしないことが大切です。

眠れない状態や日中の不調が続き、仕事や生活に影響している場合は、転職活動より先に医療機関で相談してください。仕事の悩みは厚生労働省の「こころの耳」相談窓口でも相談できます。こころの耳は診断・治療を行う窓口ではありません。

夜勤回数や給与の内訳を確認しながら求人を探したい方は、リニューケアに相談することができます。希望する勤務条件を先に伝え、紹介された求人も自分で比較してください。

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収入を重視すること自体は間違いではありません。ただし、提示額に含まれる夜勤回数、シフト、休日を確認し、無理なく続けられるかを判断しましょう。睡眠の不調が続くときは、医療機関への相談を優先してください。