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介護職を辞めたいと思っても、上司や同僚に引き止められると迷うことがあります。夜勤の負担や体調が転職理由なら、周囲の意見だけで決めず、働き方が実際に変わるかを確認することが大切です。この記事では、退職を見送った事例と、判断を整理する4つの手順を紹介します。
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引き止めを受け、退職を見送ったMさんの事例

38歳、女性、介護職、Mさんの場合
Mさんは特別養護老人ホームに勤めて7年目。
仕事にやりがいを感じているものの、夜勤の負担が大きく、最近は体調を崩すことが増えていました。
「このままでは体がもたない」と思い、日勤のみの職場への転職を考え始めました。
いくつかの求人をチェックし、転職エージェントにも相談。
すると、希望条件に合う求人を紹介してもらい、面接も順調に進みました。
しかし、内定をもらったものの、いざ退職を伝える段階になると、さまざまな不安が頭をよぎりました。
- 「上司に退職を伝えたら、どう思われるだろう?」
- 「同僚から冷たい目で見られないだろうか?」
- 「せっかく育ててもらったのに、恩を仇で返すようで申し訳ない…」
そうこうしているうちに、上司から「今、人手が足りない時期だから、もう少し頑張ってくれないか?」と言われ、「そうですよね…」と納得してしまいました。
同僚にも「今辞めるのはもったいないよ」と言われると、気持ちが揺らぎ、結局退職を見送ることに。
しかし、その後も仕事の負担は変わらず、体調は悪化。
転職のチャンスを逃してしまったことを後悔することになりました。
Mさんは「人手不足だから」「辞めるのはもったいない」という言葉を受けて退職を見送りました。一方、転職を考えたきっかけだった夜勤の負担は変わりませんでした。引き止めを受けたときは、残る場合の働き方がどう変わるのか、具体的に確かめる必要があります。
介護職で退職を引き止められたときの4つの対処法
1. 転職を考えた理由と譲れない条件を書く
「夜勤を減らしたい」「日勤のみで働きたい」など、今の職場で困っていることと次の職場に求める条件を分けて書き出します。周囲の意見を聞くときも、その条件が満たされるかを判断の軸にできます。
2. 引き止めの提案は、条件と時期を確認する
上司から「もう少し残ってほしい」と言われたら、夜勤回数、勤務時間、配置など、何をいつから変えられるのか確認しましょう。具体的な変更の見通しがないまま残ると、転職を考えた理由が解消されない可能性があります。条件が合えば残る選択もできます。
3. 退職を決めたら、希望日を明確に伝える
気持ちが固まった後は、退職の意思と希望日を職場の所定の窓口へ伝え、引き継ぎについて相談します。迷っている段階と決めた段階を分けて伝えると、話し合いの目的がはっきりします。退職日と転職先の入社日の調整については、退職交渉と入社日の事例も参考にしてください。
4. 相談相手と確認する期限を決める
家族など生活に関わる人には、収入や勤務時間への影響を相談しましょう。一方で、誰の意見を聞くかを整理し、引き止めの提案をいつまでに確認するか決めると、判断を先延ばしにせずに済みます。体調が悪化している場合は、転職の判断とあわせて休養や勤務の負担についても考えてください。
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まとめ
- 夜勤や体調など、転職を考えた理由と希望条件を書き出す
- 引き止めの提案は、勤務条件が何をいつから変わるのか確認する
- 退職を決めたら意思と希望日を伝え、入社日との調整を進める
- 相談相手と判断する期限を決める
周囲への感謝と、自分に合う働き方を選ぶことは両立できます。残る場合も転職する場合も、最初に困っていたことが解消されるかを基準に判断しましょう。




